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山西黄河医院:改善男性生育能力七点须知

    在如今男性不育的问题越来越常见,妻子难以怀孕,更多的确实丈夫的问题,所以男性生育能力问题也就更需要关注,今天,山西黄河医院不孕不育医生就介绍了七个方法,帮助男性朋友改善生育能力.
 
    山西黄河医院:改善男性生育能力七点须知!
 
    1.养成好习惯:男性抽烟喝酒比较常见,而这些坏习惯会导致不育的发生,所以要备孕的男生要戒烟酒.还要注重个人的卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换内裤,减少性疾病的发生.
 
    2.减肥:有研究表明,男性过度肥胖会导致不孕症的发生,所以想要备孕的男性朋友,应适当控制自己的体重,当出现肥胖的时候,要调整生活规律、饮食结构,多运动,让肥胖远离我们,好"孕"就会出现.
 
    3.多喝水:很多男性朋友没有多喝水的好习惯,喝水能给身体提供水分,使血液循环正常,能促进新陈代谢,让男人的身体变得更好,这样有利于备孕.
 
    4.性生活应节制:性生活要有节制,很多夫妻为了增加受孕的几率,频繁的性生活,殊不知性生活太频繁会导致男性精液质量的下降,反回影响受孕.
 
    5.不要久坐:现在很多男性的工作状态处于长时间久坐,这样会压迫生殖器,会挤压到盆腔部位,使得下半身血液不流通,长久下去会出现前列腺或者是前列腺炎的出现,导致不孕的发生,所以有久坐现象的男性要每隔一小时左右起来走动一下,伸伸懒腰、压压腿都是非常必要的.
 
    6.不可做剧烈运动:很多男性喜欢做剧烈运动,过度的剧烈运动会使精子数目减少,导致不育的发生,所以要减少剧烈运动,而适当的有氧运动是允许的,比如说游泳、慢跑等,这些对身体需要帮助的,对精子不会有影响.
 
    7.少泡温泉、洗桑拿:越来越多的男性朋友喜欢泡温泉、洗桑拿,偶尔泡泡温泉、洗桑拿是没事的,但是经常性或者是每次侵泡时间过长都会减少精子的产生,影响精子质量,导致不育的发生,所有这个爱好的男生要注意.
 
    以上七点希望广大男性朋友能够重视,做好备孕工作,让自己能够孕育健康的生命,如果还有其他不孕不育问题,大家也可以直接在线咨询预约黄河医院医生.


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